Nekaj zanimivosti o osebnem trenerstvu

osebni-trener-4 Osebni trener običajno opravlja usposabljanje z enim samim naročnikom, ga nadzoruje, popravlja in najpomembnejše, motivira stranko in je v celoti zavezan k njej med celotnim trajanjem usposabljanja. Stroški individualnega osebnega treninga vključujejo nasvete o prehrani in prehranskih dopolnilih ter seveda najbolj zapletenega dela vadbe – načrtovanje ciljev in načrtovanje osebnega treninga v skladu s cilji in željami naročnika. Začetno testiranje se začne za naročnika na začetku treniranja in tako vsak mesec usposabljanja, ponavadi vedno prvi trening v novem mesecu. To vam olajša spremljanje vašega napredka in urejanje nadaljnjih ciljev usposabljanja ter edini način, da se lahko prepričate v svoj napredek. Prvo usposabljanje se izvaja tudi na vajah z utežmi in vajami relativne moči. Metode diagnoze in testiranja so pri osebnem  trenerstvu določene glede na vaše cilje. Podrobno na http://www.markogersak.si/ Osebni trenerji se pri fizikalnem usposabljanju osredotočajo na mehanistične cilje: programi usposabljanja na tem področju razvijajo specifične spretnosti ali mišice, pogosto z namenom, da bi dosegli vrhunec v določenem času. Nekateri programi fizičnega osebnega trenerstva se osredotočajo na povečanje telesne pripravljenosti in kondicije. Na primer pri vojaškem usposabljanju pomeni pridobivanje fizične sposobnosti za opravljanje in preživetje v boju in učenje številnih spretnosti, potrebnih v času vojne. Ti vključujejo uporabo različnih orožij, spretnosti preživetja na prostem. V psiholoških ali fizioloških razlogih lahko ljudje, ki verjamejo, da bi lahko bili koristni zanje, izberejo…