Zdravje las

zdravje-las Zdravje las – vpliv življenjskega stila in prehrane Vsi vemo, da je zdravje naših las odvisno od zdravega načina življenja. Pri tem izstopajo pozitivni učinki dobre prehrane, kar smo tudi že povečini slišali. Vendar še zmeraj radi zavijemo v prodajalno s hitro prehrano, še zmeraj raje sedimo pred računalnikom, kot da bi si vzeli čas za sprehod. Vse naštete in še mnoge druge nezdrave navade vplivajo na celotno telo, ne le na naše lase. Lasje rastejo iz lasnih korenin, ki morajo hrano seveda dobiti iz zalog našega telesa. Tako jih zdrava prehrana okrepi, nezdrava pa vodi h krhkim, lomljivim lasem. Oreški, omega 3, sadje in zelenjava K dobri prehranjenosti las vodi nekaj enostavnih prehranskih navad. Redno uživanje rib, dva do trikrat tedensko, nas obogati z zadostnimi količinami omega 3 maščobnih kislin, ki ohranjajo lasne korenine zdrave in močne. Sveže sadje in zelenjava, ki sta polna vitaminov in mineralov, ohranjata lase sijoče in ohranjata lasno strukturo. Oreške bi prav tako morali vključiti v prehrano, pri tem je pomembna predvsem pestrost pri izbiri ter vsaj dvakrat dnevno uživanje ene pesti Z nezdravim prehranjevanjem si delamo medvedjo uslugo Večkratno zahajanje v prodajalne s hitro prehrano ali nezdravo ulično prehrano naše telo založi z nezdravimi maščobami. Poleg tega smo deležni ogromno konzervansov, aditivov, pesticidov ter drugih nečistoč, s katerimi zastrupljamo naša telesa. Telesna nedejavnost…