Zdravje las

zdravje-lasZdravje las – vpliv življenjskega stila in prehrane

Vsi vemo, da je zdravje naših las odvisno od zdravega načina življenja. Pri tem izstopajo pozitivni učinki dobre prehrane, kar smo tudi že povečini slišali. Vendar še zmeraj radi zavijemo v prodajalno s hitro prehrano, še zmeraj raje sedimo pred računalnikom, kot da bi si vzeli čas za sprehod. Vse naštete in še mnoge druge nezdrave navade vplivajo na celotno telo, ne le na naše lase. Lasje rastejo iz lasnih korenin, ki morajo hrano seveda dobiti iz zalog našega telesa. Tako jih zdrava prehrana okrepi, nezdrava pa vodi h krhkim, lomljivim lasem.

Oreški, omega 3, sadje in zelenjava

K dobri prehranjenosti las vodi nekaj enostavnih prehranskih navad. Redno uživanje rib, dva do trikrat tedensko, nas obogati z zadostnimi količinami omega 3 maščobnih kislin, ki ohranjajo lasne korenine zdrave in močne. Sveže sadje in zelenjava, ki sta polna vitaminov in mineralov, ohranjata lase sijoče in ohranjata lasno strukturo. Oreške bi prav tako morali vključiti v prehrano, pri tem je pomembna predvsem pestrost pri izbiri ter vsaj dvakrat dnevno uživanje ene pesti

Z nezdravim prehranjevanjem si delamo medvedjo uslugo

Večkratno zahajanje v prodajalne s hitro prehrano ali nezdravo ulično prehrano naše telo založi z nezdravimi maščobami. Poleg tega smo deležni ogromno konzervansov, aditivov, pesticidov ter drugih nečistoč, s katerimi zastrupljamo naša telesa. Telesna nedejavnost vodi do spremenjene presnove, tako imajo tisti, ki redno telovadijo, vsaj trikrat tedensko po eno uro, veliko boljše možnosti za zdrave lase. V kolikor imate dobro genetsko osnovo, ste lahko srečni, vendar mnogi

Izpadanje las, krhki in lomljivi lasje, razcepljene konice

Po nekaj časa trajajočem nezdravem načinu življenja začnejo tudi lasje počasi propadati. Postanejo lomljivi ali krhki ali celo pričnejo izpadati. Takrat nam ne preostane drugega, kot da poiščemo začasno rešitev. Lahko nam pomaga podaljševanje las oziroma lasni podaljški, ki sicer ne rešijo osnovnih težav, nam pa pomagajo s samopodobo. Nezdrav življenjski slog ni vedno glavni razlog za izpadajoče ali kako drugače poškodovane lase, lahko se nam to pripeti zaradi bolezni ali drugih težav. Takrat so lasni podaljški ali lasulje dejansko zaželena rešitev. V kolikor vemo, da imamo življenjski slog, ki bi lahko nezdravo vplival na naše lase, je dobro, da se čim prej lotimo sprememb. Podaljševanje las je v teh primerih skrajna rešitev, ko druge metode ne zaležejo. Kadar so lasje le malo poškodovani, bomo spremembe opazili že po mesecu ali dveh, v primeru večjih poškodb pa je potrebno za rezultate počakati še nekoliko dlje.

Comments are closed